!Nesúdte človeka podľa okamihu a podľa toho aký bol 
               v minulosti, lebo nikdy neviete akým je dnes! 

Ponocovanie spôsobuje tínedžerom depresie

22. prosince 2010 v 21:47 | Kittynka xD |  Televízne správy zo sveta

Ponocovanie spôsobuje tínedžerom depresie


spi
Štúdie sa zúčastnilo 15 500 mladistvých od 12 do 18 rokov. Riziko depresie bolo u tých, ktorí spali menej ako päť hodín, o 71 percent vyššie a riziko samovražedných myšlienok o 48 percent vyššie ako u tých, ktorí spali osem hodín. Mladiství, ktorí sa do postele dostávali po polnoci, boli tiež o 24 percent náchylnejší na depresie ako tí, ktorí zaspávali pred 22.00 h.

Podľa vedúceho výskumu Jamesa Gangwische nedostatok spánku možno ovplyvňuje schopnosť mozgu reagovať a vedie k istej rozmrzenosti, ktorá bráni schopnosti vyrovnať sa s každodenným stresom. Mrzutosť by tiež mohla ovplyvniť uvažovanie, sústredenie a impulzívnosť. "Adekvátny kvalitný spánok by preto mohol byť preventívnym opatrením pred depresiami a liekom na depresiu," dodal. Tínedžeri podľa neho potrebujú asi deväť hodín spánku denne. Ich mozgy stále rastú a dospievajúci preto potrebujú viac času na odpočinok.

Depresia a samovražedné uvažovanie boli vo výskume tiež pravdepodobnejšie u dievčat, dospievajúcich blížiacich sa hranici 18 rokov a u tých, ktorí mali pocit, že rodičia sa o nich dosť nestarajú. Depresiou vo vzorke trpel jeden človek z pätnástich.

zdroj: doma.sk
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Yell ツ Yell ツ | Web | 22. prosince 2010 v 22:02 | Reagovat

to je zaujímvý ja prenociju pravidelne a cítim se skvele :D

2 Kittynka xD Kittynka xD | Web | 23. prosince 2010 v 9:49 | Reagovat

Ja práve že nie ráno sa mi nechce stávať do školy :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama